夏を乗り切ろう

梅雨が明けましたね

8月に入ってから35°c超えの日が続き、

もう夏の暑さに嫌気がさしている冨岡です。

皆さん汗をいっぱいかいた時、なにを召し上がりますか？

アイスコーヒー、お水、お茶、コーラ、、、

どれも暑く火照った時にいただくと気持ちいいですよね^^

でも気をつけてください。

実はこれらを水分補給としてたくさん飲んでしまうと、かえって熱中症になってしまう可能性があります-᷅_-᷄

カフェインが多いものですと利尿効果でさらに脱水されてしまい、お水ですと水中毒というものになってしまいます。

コーラのような糖分の多いものですと血糖値が急上昇した後、急降下してしまい頭痛やだるさに繋がってしまうそうです。

では何を飲めばいいのか。スポーツドリンクです。

暑さで汗をかいた時、ナトリウムが欠乏しているためスポーツドリンクを召し上がってください。

少しでも多くの人にこのブログを読んでいただき、今年の熱中症患者が少しでも減ることを祈ります。